5 weidera

Witam, Wie ktoś możę, czy książka Joe Weidera "KULTURYSTYKA SYSTEM JOE WEIDERA" jest jeszcze dostępna w jakichkolwiek księgarniach? Na allegro widzę tylko 2 egzemplarze używane, nigdzie nie znalazłem indziej.. Ale może ktoś z was wie coś więcej na ten temat. I Jeszcze jedno pytanie, czy ktoś z was może powiedzieć coś o tej książce? Czy warto ją [...]

Witam. Mam pytanie odnosnie treningu miesni brzucha. Wczoraj skonczylem 6Weidera. Równolegle z nia robilem ABS poziom 1 (ABS zaczalem wczesniej niz a6w i szkoda mi bylo przestac, wiec robile to i to na raz <---to dobrze,czy zle? ) I tu moje pytanie. Slyszalem,ze dobre efekty daje powtorzenie Weidera po 2 tygodniach odpoczynku. Chcialem sie wiec [...]

WItam to mój pierwszy post, mam na brzuchu trochę tkanki tłuszczowej,wcześniej jużćwiczyłem jednak ostatnio się zapuściłęm chcę się dowiedzieć czy można dołóżyć coś do samej szóstki Weidera? np. ABS? bo podobno sam Weider nie daje możliwości redukcji tłuszczu a zależy mi żeby trochę zrzucić a może któś mogł by polecić jakieś inne ćwiczenia do [...]

[...] dni nie licze dokladnie i schudlem 12 kilo wazylem 97 teraz waze 84-85przy wzroscie 190 cm jezdze narowerze biegam oraz chodze na basen a w dodatku cwicze aerobiczna 6stke weidera gdy schudlem widac juz efekty ale czy ktos mi moze powiedziec gdzie jest malo tluszczu bo jem same ogorki kalafiory na obiad oczywiscie mieso ale co jeszcze moge [...]

Witajcie. Od dwóch lat ćwiczę w domowych warunkach, bez jakiegokolwiek sprzętu. W przeciągu tych dwóch lat miałem kilka kilkutygodniowych przerw. Ćwiczenia jakie wykonywałem to głównie brzuszki oraz pompki. Przez pewien okres czasu robiłem grzbiety, a ostatnio skończyłem 30 dzień Aerobicznej Szóstki Weidera. Według mnie mam zbyt słabo rozwiniętą [...]

Mam 16 lat. Ważę 66 kg. i mam 184 cm wzrostu. Zależy mi na treningu na mięśnie brzucha. W domu mam rowerek treningowy, drążek i ławeczkę skośną. Chodzi mi tylko o przybranie mięśni na brzuchu, a nie na przytyciu ani nie na spaleniu tkanki tłuszczowej. Czytałem o 6 Weidera, ale szczerze mówić nie rozumiem o co w tej tabelce chodzi. [...]

ROY CALLENDER Art.o treningu Zaliczany jest do najlepiej umięśnionych ludzi świata, jego potężne plecy, barki i ramiona budzą nieodmiennie podziw publiczności na wszystkich zawodach. Callender, kanadyjski Murzyn mieszkający w Montrealu, już pod koniec lat sześćdziesiątych zdobył tytuł Mr Canada imponując siłą i muskulaturą (220 kg w wyciskaniu [...]

Witam właśnie kończę trening ogólnorozwojowy i chcę zacząć robić masę. Zakupiłem sobie Mega Massa z Weidera 7 kilo plus Mono z Olimpu 300 kapsów. w jaki sposób radzicie mi to dawkować żeby wyciągnąć z tego jak najwięcej. Jeśli chodzi o dietę to jest taka na oko :) czyli staram się jeść zdrowo , 5 posiłków dziennie ale za bardzo nad tym się nie [...]

GRUPA II- "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia -nauka i przyswajanie wiadomości z zakresu podstaw metodyki [...]

Proszę doświadczonych użytkowników o zaawansowane ćwiczenia które można wykonywać w domu lub na zewnątrz... Chodzi mi o podobne ćwiczenia do 6 weidera tylko może bardziej hard-corowe ponieważ zrobiłem 6 weidera i nie spełniło to moich oczekiwań po danych obietnicach Oraz o jakieś odżywki jak są takie które pomogłyby mi w ukształtowaniu brzucha [...]

Witam, Mam taki problem.. chciałbym zrzucić ten tłuszczyk z klatki piersiowej/brzucha, którego niestety jest sporo :) Zacząłem od dzisiaj 6 weidera, podobnież pomaga.. zrobiłem serię o 12 i drugą o 18 po której byłem wykończony.. trzeba się przyzwyczaić ;) Co jeszcze polecacie ? Chcę coś co będę mógł w domu wykonać oczywiście, posiadam również [...]

WITAM CO SADZICIE O TEJ ODZYWCE WEIDERA( W WIADERKU 6KG), DOBRE CZY NIE? JEDNI ZACHWALAJĄ DRUDZY ODRADZAJA, ŻE NIBY TYLKO BRZUCH ROŚNIE . POLECANO MI RÓWNIEZ GAINERY HI-TECA, SĄ LEPSZE? MOIM ZADANIEM JEST PRZYBRAC NA MASIE MIĘŚNIOWEJ PRZY MIN. TŁUSZSCZU A BOJĘ SIĘ ŻE TE WEIDERA POWIĘKSZĄ MI TYLKO "KORBOLA". NURAS

Hello. Jesli ktos bylby w stanie mi pomoc, doradzic, bylbym bardzo wdzieczny. Otoz skonczylem 1 cykl oparty na : -kreatyna weidera pure -dekstroza -glutamina -gainer -witamina b12 Skończyła mi się kreatyna więc jak sądzę skończył się cykl, i co teraz? odstawić na miesiąc wszystko czy tylko kreatyne odstawić a resztę brać? Jeśli chodzi o [...]

Czy AOL Weidera to naprawde tylko placebo i nic a nic poziom HGH mi nie wzrosnie? Jesli to tak to pytam, kto to ****a do sprzedazy dopuszcza zeby tak ludzi w **** robic ? Niemozliwe ze kompletnie nie działa, powiedzcie cos, jestem w stanie zamówic 10 opakowan nawet zaraz ale niech ktos poda jakies pozytywne opinie ze to naprawde "paca". A jak [...]

W tabelach Weidera podane są ćwiczenia z użyciem żelaznych butów, ławki skośnej i maszyny do zginania nóg. Nie posiadam żadnego z tych przyrządów. W związku z tym mam następujące pytania: 1) Czym mogę zastąpić żelazne buty? Ew. jakie inne ćwiczenia robić zamiast ćwiczeń z ich użyciem? 2) Czym mogę zastąpić ławkę skośną? Ew. jakie inne ćwiczenia [...]

[...] moje genetyczne tendencje do tycia jest tu tylko 4,5 ww. (a nie coś koło 5-6 jak na masówkach) Dodatkowo żeby nie zatłuścić brzucha i odrobić forme po wakacjach robię 6 weidera. I czy można 15min przed 6 weidera dorzucić Thyrotherm ? Chodzi o 1 kapsułkę. Bo Thyro potrafi ładnieee wyciąć. Proszę o info czy można połaczyć kreatyne z tym thyro. [...]

[...] sie nad kopnem kilku odrzywek na wrzesniowo pazdziernikowy cykl i mam pytanie czy odrzywki firmy weider so lepsze jakosciowo jak olimp?? i czy ktos stosowal moze serwatke z weidera lub aminokwasy?? bo zastanawiam sie nad wyborem weidera lub olimpa a mianowicie whey pro matrix, pro cas 85 co sadzicie o tych suplementach?? i jeszcze prosze o [...]

[...] od tego że: Wiek: 17 lat Wzrost: 170 cm Waga: 62kg Tryb życia: średni Opisze wam mój "plan" w domu a potem zadam kilka pytań :) Trenuje codzienie wieczorem: 3x pompki, 6 weidera, stojać pod ścianą uginanie się na łydkach.. kopie piłke, czasem pobiegam, na rolkach pojeżdże.. Jem rano zawsze płątki na mleku, w szkole jakiś jogurt i jabłko, w [...]

od jakiegoś czasu próbuje trochę polepszyć swój wygląd chodzę na siłownie zrobiłem 6 weidera jednak mam nieustanny problem - tłusty brzuch nie wiem jak go zgubić - jestem aktywny fizycznie więc myślę, że chodzi tu o dietę bardzo zależy mi na ładnym brzuchu i dlatego proszę o podanie mi odpowiedniej dla mnie diety dzięki której mógłbym trochę [...]

Witam, Mam taki problem.. chciałbym zrzucić ten tłuszczyk z klatki piersiowej/brzucha, którego niestety jest sporo :) Zacząłem od dzisiaj 6 weidera, podobnież pomaga.. zrobiłem serię o 12 i drugą o 18 po której byłem wykończony.. trzeba się przyzwyczaić ;) Co jeszcze polecacie ? Chcę coś co będę mógł w domu wykonać oczywiście, posiadam również [...]